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市疾控中心开展健康巡讲进机关志愿服务活动

  • 发表时间:2024-10-15
  • 来源:开封文明网

  10月15日,一场别开生面的“健康生活方式”讲座成功举办,为机关工作人员带来了满满的健康“干货”。此次讲座由老虎机游戏:疾控中心联合发投集团精心组织,旨在提高机关工作人员对健康生活方式的认识和重视,增强自我保健能力。讲座现场,专业的健康讲师结合丰富的案例和科学数据,深入浅出地讲解了健康生活方式的重要性。

  在合理膳食方面,讲师强调了均衡饮食的关键,提醒大家要控制食物的摄入量,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物,减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄入。同时,还介绍了一些简单易做的健康食谱,让大家在忙碌的工作之余也能轻松享受美味又健康的饮食。

  适量运动也是讲座的重点内容之一。讲师鼓励机关工作人员利用业余时间进行适度的体育锻炼,如散步、跑步、游泳、瑜伽等。他详细介绍了不同运动方式的好处和注意事项,帮助大家选择适合自己的运动项目,并制定合理的运动计划。

  此外,讲座还涵盖了心理健康、戒烟限酒等方面的内容。讲师指出,心理健康与身体健康同样重要,机关工作人员要学会调节情绪,减轻工作压力,保持积极乐观的心态。同时,他还强调了戒烟限酒的必要性,提醒大家远离不良生活习惯,为自己的健康负责。

  参加讲座的机关工作人员纷纷表示,此次讲座让他们受益匪浅,不仅学到了实用的健康知识,还增强了对健康生活方式的认同感。他们表示,将在今后的工作和生活中积极践行健康生活方式,提高自身健康水平,为建设健康开封贡献自己的一份力量。(老虎机游戏:疾病预防控制中心)

  • 责任编辑: 侯 珍珍
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